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Häufige Fragen

Checke ob dein Postleitzahlgebiet in eines unserer Lieferregionen liegt.


Liefergebiete: Es gibt in unseren Liefergebieten keine Lebergebühren, es muss lediglich ein Mindestbestellwert von 19,00€ eingehalten werden.


Selbstabholung: Gibt es ebenfalls einen Mindestbestellwert über 10,00€

Liefergebiete: Deine Bestellung muss bis zur oben angegebenen Uhrzeit am Vortag/Tag der Auslieferung aufgegeben sein! Damit möglichst alle Produkte von uns geliefert werden , die in Deiner Bestellung erhalten sind, empfehlen wir diese möglichst zeitnah zu bestellen.


Selbstabholung: Für eine Abholung an unseren Marktständen, empfehlen wir die Bestellung am Vortag bis 17:00 Uhr aufzugeben.


Liefergebiete: Es gibt für jedes Postleitzahl einen festen Liefertag (siehe Tabelle). Wir liefern die frischen Waren selber zu Euch aus.

Die Auslieferung findet Vormittags statt, Du kannst wählen ob wir Deine Bestellung an die Haus/- Wohnungstür liefern, an einem von Dir bestimmten Ablageort, bei einem von Dir bestimmten Nachbarn abgeben, zu Dir an den Arbeitsplatz liefern oder wo auch immer (solange im Postleitzahlgebiet)

Bei der Angabe eines Ablageort sollte dieser für uns frei zugänglich sein, geeignet für die Ablage von Lebensmittel (schattiges Plätzchen/ nicht für Tiere erreichbar) und notwendige Kühlvorrichtungen vorhanden sind (Kühlschrank/ Kühlbox).


Wenn Du Deine Bestellung abholen möchtest, ist dies an all unseren Wochenmarktständen & dem rollenden Hofladen möglich (jeweilige Markttage und Zeiten findest Du hier Regionale Produkte auf dem Wochenmarkt (traditionell-und-frisch.de) oder Regionale Produkte direkt vor der Haustür (traditionell-und-frisch.de) ). Klicke beim Check out auf Selbstabholung und WICHTIG schreibe in das Feld "Anmerkungen" wo Du deine Bestellung abholen möchtest.

Aktuell bieten wir keinen Bundesweiten Paketversand an, da es Komplikationen mit unseren Versanddienstleistern gab, ist ein Versand nicht möglich.

Grundsätzlich gibt es kein Abo!

Wenn Du allerdings gewisse Produkte des täglichen Bedarfs im gleichbleibenden Rhythmus geliefert bekommen möchtest, bieten wir Dir die Möglichkeit eine Abbostellung aufzugeben, die Du jederzeit aussetzen oder widerrufen kannst. Dies gilt für die Liefergebiete, wie auf für die Selbstabholung.


Unsere angebotenen Produkte kommen aus eigener Erzeugung, aber auch von hauptsächlich regionalen Erzeugern. Eine gewisse Auswahl an importierten Lebensmitteln, wie beispielsweise Südfrüchte (Clementinen/ Apfelsinen) sind auch in unserem Sortiment enthalten.

Aufgrund der Saisonalität verändert sich stetig unser Angebot und ist somit nicht immer gleichbleibend




Traditionell im Herzen und frisch im Kopf!

Herzlich Willkommen bei "Traditionell & frisch"!


Wir sind Fabian & Jonas Stenkamp – traditionell im Herzen und frisch im Kopf. Waschechte Münsterländer Hofjungs und in 4. Generation mit Hand, Herz und Humor im Familienbetrieb am Start. Mit unseren frischen, regionalen Produkten kommst du garantiert auf den Geschmack.


Stenkamp steht für

S Saisonal

T Tradition

E Ernte

N Nachhaltig

K Kooperation

A Anpacken

M Markt

P Passion 


Wir sind immer frisch am Werk: Wenn wir nicht gerade neue Produkte in den Onlineshop einpflegen, findest du uns mit unserem Stand auf diversen Wochenmärkten im Münsterland und im Ruhrgebiet oder mit unserem rollenden Hofladen auf Tour.

Warum du gerade bei uns kaufen solltest? Ganz easy:

  • Weil wir ernten, was wir säen. 
  • Weil bei uns der Apfel nicht weit vom Stamm fällt. 
  • Weil das Gelbe vom Ei unser Maßstab ist. 
  • Weil wir für’n Appel und ’n Ei besonders viel tun. 
  • Weil wir Äpfel nicht mit Birnen vergleichen. 
  • Weil mit uns gut Kirschen essen ist. 

Viele weitere gute Gründe findest du unter www.traditionell-und-frisch.de


Und jetzt: Spaß beim Stöbern und Online-Shoppen …

und natürlich "Guten Hunger!"


Fabian & Jonas